maanantai 30. tammikuuta 2017

Kunnon liiketoimintaa -kirjan sisällysluettelo valmis

Tässä se nyt on, kirjan sisällysluettelo, mikäli menee tällaisenaan taitosta läpi. Tekstit ovat kasassa, taittoa valmiit painoon. 

Tämä paketti sisältää 44.087 painavaa sanaa, jolla on mahdollista onnistua hyvinvointibisneksessä.

1.2      Tappava liikkumattomuus      
1.3      Trendit ja megatrendit     
1.3.1   Fitnesstrendien kehittyminen  
1.4      Liikunta-alan villit työehdot   
2         Liikuntaliiketoiminnan aloittaminen  
2.1      Liiketoimintamalli ja kohderyhmä  
2.1.1   Valitse asiakkaasi  
2.1.2   35 – Maaginen rajapyykki    
2.2      Pareton periaate toimii  
2.3      Yhteistyöverkosto onnistumisen ytimenä    
3.        Kehity johtajana    
3.1      Lopeta sähköpostijohtaminen   
3.2      Sujuva arki yrityksessä  
3.3      Menestyvä omistaja  
4.        Yrityksen verenkierto - Budjetointi, hinnoittelu, kassavirta, seuranta   
4.2      Budjetti onnistumisen työkaluna  
4.1      Kassa kuralla – Lama opettaa   
4.2      Hinta on tekosyy     
4.2.1   Halvimmaksi pääsee aina    
4.2.2   Ilmainen tutustuminen on järjetöntä         
4.3      Markkinointi ja myynti   
4.3.1   Liidi ei ole markkinoinnin onnistumisen mittari     
4.3.2   Mainoksen ja mainostamisen tarkoitus         
4.4      Ensivaikutelma ratkaisee 
4.5      Ei pakkojäsenyyttä        
4.6      Yrityksen maine ja arvot markkinointivälineenä     
5.        Mitä on hyvä asiakaspalvelu – Asiakkaita vai faneja      
5.1      Tervehdys ei maksa mitään     
5.2      Muistamisen voima     
6.        Puntteja, laitteita, räkkejä vai köysiä       
6.1      Kohderyhmä määrittelee kalustuksen 
6.2      Laitehuolto on asiakaspalvelua      
6.3      Salietiketti on osa viihtyvyyttä     
7.        Ryhmäliikunnan monet kasvot    
7.1.     Tähtiä vai tiimipelaajia    
7.2.     Lajivalikoima – toimiva kattaus vai järjetön kaaos?  
7.3.     Ryhmäliikuntaa asiakaslähtöisesti      
7.4.     Ryhmäliikuntakalenterin suunnittelu 
7.5.     Ryhmäliikunnan arjen hallinnointi   
7.6.     Palkkausmalli ryhmäliikuntaan          
7.7.     Mitä ryhmäliikunnan pyörittäminen maksaa?      
8.        Valmennuspalvelut - Kulu vai sijoitus?     
8.1      Henkilöbrändi myy yksilövalmennuksessa        
8.2      Valmennustuote vai suklaarasia?    
8.2.1   Case: X-Method – Tulostakuulla parempaan kuntoon   
8.3      Kalenteriin ei mahdu lisää asiakkaita   
8.4      Pienryhmävalmennus yksilövalmennuksen vaihtoehtona 
8.5      Ei minun tarvitse myydä      
8.5.1   Kenen kannattaa hoitaa liidit     
8.6      Trainerit tekevät ilmaista työtä     
8.7      Valmennuksen tunnusluvut 
9.        Onko oheispalveluissa mitään järkeä? 
10.      Miten rakennetaan voittava tiimi      
10.1    Rekrytointi - Onko paras sopivin?   
10.2    Kouluttaminen kannattaa aina         
10.3    Miten työntekijöiden vaihtuvuus saadaan kuriin?   
10.4    Hyvinvoiva henkilöstö tuottaa parhaiten    
10.5    Työhyvinvoinnista työssä jaksamiseen 
11       Kiire – Mikä ihana tekosyy   
11.1    Työaika hallintaan        
11.2    Johtajan 40/20/40 -malli   
12       Huolehdi itsestäsi - Onko ylipainoinen johtaja vakuuttava?  
12.1    Menestyksen portaat
12.2    Tahdonvoima

Varmasti paketissa voisi olla paljon muutakin, mutta pitäähän sitä jotain jättää myös tuleviin kirjoihin. Toivottavasti sinäkin löydät tästä jotakin kiinnostavaa.



Asiakkaan palveleminen ei ole rangaistus. Se on etuoikeus.

perjantai 20. tammikuuta 2017

KUNNON LIIKETOIMINTAA – HYVINVOINNISTA BISNESTÄ

Liikunta ja hyvinvointi ovat tämän ajan yksi kasvava ja kiehtova trendi. Liikunta ja hyvinvointi ovat yhteiskunnallisesti merkittäviä tekijöitä, kun kansan keski-ikä nousee ja liikkumis- sekä ravitsemustottumukset muuttuvat.

Yhä useampi vaihtaa alaa ja siirtyy liikuttamaan ja huolehtimaan ihmisistä tavalla tai toisella, samalla kun koulujen penkeiltä valmistuvat tulevat intoa puhkuen kasvattamaan ihmisten hyvinvointia.

Ihmiset tarvitsevat lisääntyvässä määrin apua liikunta- ja ruokailutottumustensa korjaamiseen ja tukemiseen, joten on luonnollista, että terveyteen liittyvillä aloilla on imua.

Miten kunnon liiketoimintaa tehdään ja mitä se vaatii? Oletko ajatellut liikuntaan ja terveyden edistämiseen liittyvän yrityksen perustamista? Oletko jo tällä alalla ja tarvitset tukea omaan toimintaasi? Haluatko kehittyä johtajana, oli alasi mikä tahansa? Onko sinun budjettisi tasapainossa? Entä henkilöstö, miten se voi?

Kunnon liiketoimintaa on idearikas ja käytännönläheinen opas kaikille yrittäjille. Vaikka esimerkit ovatkin liikunta-alalta, opit sopivat kaikille itseään arvostaville johtajille. Aina on mahdollisuus kasvaa ja kehittyä. Kunnon liiketoimintaa on yksi työkalu parempaan huomiseen.

Kunnon liiketoimintaa auttaa rakentamaan voittavia tiimejä, hallitsemaan budjettia ja kassavirtaa, sekä miettimään omaa ja tiimisi ajankäyttöä. Ennen kaikkea se kertoo paljon yrittäjän ja yrittämisen arjesta.

Jokaisella yrityksellä ja yrittäjällä on tarinansa. Tämä on kahden liikunta-alan ammattilaisen ja vaikuttajan tarina. Näillä eväillä on rikottu ennätyksiä, tehty tyytyväisiä asiakkaita sekä rakennettu pitkiä työsuhteita.

KAUPOISSA MAALISKUUSSA 2017
Kirja julkaistaan 16.-17.3.2017 Tampereen Messu- ja Urheilukeskuksessa, Gymtec-messujen yhteydessä.



torstai 5. tammikuuta 2017

Syön 1.800 kertaa tänä vuonna

Viime tammikuussa otin tavoitteeksi tehdä #365 treeniä vuoden aikana. Yhdeksi treenikerraksi riitti 30 minuutinkin suoritus, venyttelykin. Tavoite oli tiputtaa painoa juhannukseen mennessä 15 kiloa, 105 kilosta 90 kiloon.

Moni piti tavoitetta hulluna. Moni oli valmis sanomaan, että ei onnistu. Sehän motivoi vain enemmän. Painotavoite, 90 kiloa, tuli tavoitettua kaksi viikkoa ennen juhannusta. Oli hauska huomata, kuinka muutama asiakaskin innostui haasteesta ja jopa läpäisivät sen myös. Ei se siis ole lainkaan mahdoton haaste, kun venytellä ja punnertaa voi vaikka televisiota katsellessa sen 30 minuuttia.

Maaliskuussa aloin vielä tuon kuntoilun ohella katsomaan hieman, mitä laitoin suusta alas. Noudatin menetelmään, jossa arkisin syön ravitsevaa, oikeaa ruokaa, sopivia annoksia ja viikonloppuisin sai vedellä mitä mieli teki.

Tuo toimi hyvin, joskin hiljalleen myös viikonlopun mässäilyt jäivät, kun siitä alkoi tulemaan tavattoman huono olo. Kroppa alkoi reagoimaan kaikenlaiseen sontaan. Kun se tapahtui noin, alkoivat mieliteotkin kadota, varsinkin kun niitä yhä sai olla ja toteuttaa, niin halutessaan. Nyt paino on pysynyt koko ajan alle tuon 90 kiloa.

No teinkö 365 treeniä? Uskoisin, +- 5 treeniä. Lopetin laskemisen kesälomalla, kun olimme kaksi viikkoa Espanjassa ja huomasin kuntoilevani käytännössä päivittäin. Tuolloin totesin tuosta tulleen tapa, joten laskemisesta ei ollut enää mitään käytännön hyötyä.

Tänä vuonna ajattelin syödä 1.800 kertaa, #1800ateriaa. Paljon vai vähän? Ei tämän tavoitteen tarkoitus ole kerätä paino neuvolapainosta takaisin yli sadan kilon, vaan tavoitteena on voida entistäkin paremmin. Ruoka on meidän polttoaine. Sitä pitää saada tasaisesti ja sen pitää olla laadukasta. Itsestäänselvyys, mutta kuitenkin niin tavattoman vaikea välillä. Jos tankki on usein tyhjä tai polttoaine on ihan kuraa, ei matka etene ja se eteneminen on ainakin nykivää.

1.800 kertaa tarkoittaa viisi ateriaa päivässä. Minä kokoan sen niin, että syön aamupalan, lounaan, päivällisen ja iltapalan sekä jossakin näistä väleistä yhden välipalan, riippuen siitä, miten kukin päivä rakentuu. Ruuan pyrin pitämään mahdollisimman sokerittomana ja viljattomana, erityisesti vehnää ajattelin vähentää radikaalisti. Maitotuotteita en ihan hirveästi käytä muutenkaan, mutta esimerkiksi ruuanlaittoon löytyy paljon hyviä (lehmän)maidottomia tuotteita, joten kiinnitän vähän siihenkin huomiota, kun sekin tuntuu olevan varsin trendikästä.

Katsotaan, mitä minulle tapahtuu. Ei varmaan mitään kamalaa ja pahaa ainakaan. Pitäisikö ottaa jokin ruokailun seurantaväline taas käyttöön, esimerkiksi FatSecret?

Syöminen on pakollista, mutta kokkaaminen on taidetta