
Suomalainen
kuntokeskusyrittäjä on hakannut päätään seinään personal trainer palvelujen
myymisen kanssa niin kauan kuin kyseistä palvelua on myyty Suomessa. Personal
training ei koskaan lähtenyt sellaiseen lentoon, kuin mitä se on ollut
esimerkiksi Yhdysvalloissa. Tuohon voi olla monta syytä, mutta meillä on siihen ratkaisu:
X-Method.
Yksi merkittävä
syy lienee personal trainerien ammattitaito, tai ehkä oikeammin sen puute. Kun
ostit - tai ostat yhä - et tiedä mitä saat. Trainerien kirjo on kuin se kuuluisa
konvehtirasia; et koskaan tiedä, mitä saat ja palvelu vaihtelee. Personal
trainingiä ei oltu tuotteistettu mitenkään. Jos verrataan ryhmäliikuntaan, olisi
sama asia kuin ryhmäliikunnan kalenterissa lukisi kaikkien tuntien kohdalla vain
Jumppa. Et koskaan tiedä, mitä on tulossa, mitä sillä saavutetaan ja miten.
Personal training ilman tuotetta on ihan sama asia.
X-Method'in raskaus
alkoi
Alun perin ajatus tästä meidän tuotteestamme lähti 2011 alkupuolella
siitä, kun
Petri Mähkä ja
Pasi Keskumäki - molemmat pitkän linjan valmentajia -
ihmettelivät miksi monilta kuntosaleilta puuttuu nykyään tekemisen meininki.
Ihmiset istuvat ja lukevat lehtiä kuntoillessaan. Tai hyppivät ohjatuilla
tunneilla puolin tehoin, ilman päämäärää ja tavoitetta. Aloittelijoita ohjataan
tekemään hauiskääntöä Bosupallon päällä tai jotain muuta yhtä viihdyttävää, mitä
traineri oli ikinä keksinytkään, oman egonsa ja mielenvireytensä
säilyttämiseksi.
Asia ei yksinkertaisesti saanut olla näin. Jos kiireiset
ihmiset tulevat istumatyöstä istumaan salille, jättäen autonsa ensin
mahdollisimman lähelle salin ulko-ovea, niin sille piti tehdä jotain. Ihmisen
toiminnallisuuden perusasiat olivat jossain vaiheessa unohtuneet trainereiltä.
Miten ihminen käy kyykyssä eri tavoin. Miten kuormaa nostetaan maasta. Miten
punnerretaan. Miten kuormaa nostetaan pään yläpuolelle. Mitä se tarkoittaa, kun
treenatessa tulee hiki, jo alkuverryttelyssä. Tai hengästyy ja väsyy. Mitä ne
tekevät ihmiselle. Miten ylipäänsä liikutaan ja miksi.
X-Method'in
synnytys
Pojat päivittelivät tuota eri yhteyksissä. He päivittelivät
tuota niin kauan, kunnes Petri kyllästyi ja päätti tehdä asialle jotain. Hän
sanoi itsensä irti silloisesta leipätyöstään ja päätti ryhtyä tekemään ihmisten
hyvinvoinnille ja kuntosaliohjaukselle jotain. Olen tuntenut Petrin yhtä kauan
kuin tämän alan. Arvostan Petriä. Petri on Minun Valmentajani, asuin missä
tahansa. Puhuin Petrille varmasti joka kerta tavatessamme, että hänen
valmentajan taitonsa menevät hukkaan ison yrityksen terveyspalveluja ja
-tuotteita suunnitellessa. Viesti taisi mennä perille.
X-Method
syntyi
Petri heitti idean valmennuskonseptista Pasille keväällä 2011. Minäkin
kuulin siitä ja pidin ideaa järjettömän hyvänä. Petri oli oikealla tiellä. Sillä
tiellä, jossa Petrin lahjat ja tietotaito pääsevät oikeuksiinsa. Pasin näkisin
mieluusti kulkevan samaa tietä. Petri ja Pasi löivät molempien 12+ vuoden
valmennuskokemuksen paperille ja näyttivät tuloksen minulle. Pieniä viilauksia
ja yksinkertaistamisia ja meillä oli valmis konsepti kuntokeskuksiin. Minun
tehtäväksi jäi viilata tuo tuotos sopimaan jokaiseen kuntokeskukseen ja
markkinoitavaksi näille. Onnistuimme tuotteistamisessa erittäin hyvin.
Pyöritimme kaikenlaisia nimiehdokkaita mielissämme, mutta kuten aina, se
ensimmäinen, se joka taisi taas tulla mieleeni vessassa istuessani, oli paras.
X-Method näki päivänvalon.

Olin ensimmäinen virallinen koekaniini.
Testasimme Petrin kanssa ohjelmia syksyllä 2011. Ensimmäiset ohjauspaketit
myytiin Turun M&M Kuntotalossa heti tammikuun alussa. Palaute on koko
ohjelman olemassaoloajan ollut huikea. Yli 90 % X-Methodilla aloittaneista
asiakkaista jatkaa X-Methodin parissa yhä, ohjelmasta toiseen. Nyt näitä
kahdeksan viikon ohjelmia on olemassa jo kuusi, kukin aikaisempaa ohjelmaa
rankempi. Oma kehitykseni oli hurjaa. Viiden kuukauden aikana rasvaprosenttini
tippui 16,7:stä 6,7:ään. Rasvaa katosi 9,8 kiloa ja lihasmassa lisääntyi 1,8
kiloa. Kunto koheni kohisten. Olin elämäni kunnossa jo viiden kuukauden treenin
jälkeen. Lisää referenssejä löytyy
tästä.
Mitä X-Method on?
Olemme kirjoittaneet
kotisivullemme näin:
X-Method
valmennusohjelma koostuu kolmesta kahden kuukauden harjoittelujaksosta.
Viikko-ohjelmaan kuuluu kolme harjoitusta, joista kaksi tehdään yhdessä
valmentajan kanssa. Harjoitusohjelma muuttuu asteittain haasteellisemmaksi
ohjelman edetessä.
Ohjelman aikana opitaan oikeat suoritustekniikat,
käytetään useita erilaisia harjoitusmenetelmiä ja harjoitellaan jokaisen
henkilökohtaiselle kunnolle sopivalla tasolla. Tämä takaa turvallisen ja
tehokkaan pohjan kokonaisvaltaiselle kunnon kehittymiselle.
Motivaatio
ja onnistumisen elämykset ovat tärkeä osa harjoittelua. Ohjelmassa seurataan
oppimista ja kunnon kehittymistä jokaisella harjoituskerralla X-Method
tuloskortin avulla.
X-Method on vaativa, mutta palkitseva
valmennusohjelma. Takaamme motivoituneille ja ohjelmaan sitoutuneille huikean
kehityksen – tulostakuulla!
Me todellakin annamme tulostakuun
tuotteellemme. Mikäli kaikki kolme kunnon osa-aluetta ei kohene ohjelman aikana,
saat rahat takaisin.
Mihin X-Method on menossa?
Pidimme yhtiökokouksen
aiheesta pari viikkoa sitten. Meillä on tavoitteemme. X-Method alkoi juuri
Forever kuntoklubeilla. Minä saan palkata heti
kaksi valmentajaa lisää Töölön klubille, jo koulutettujen avuksi, kun esittelytuntien varaajia on niin paljon. Oman aikasi voit
tilata tästä.
Lohjan Aplico toimii X-Method valmennuksen lisäksi
X-Method Group ryhmäliikunnan testiklubina
ja ryhmäliikuntatuotteen ensimmäinen koulutus on kahden viikon päästä, 22.9.2012
Lohjalla. Ryhmäliikuntatuotteen palaute on myös ollut
pelkästään positiivista.
Harvoin näkee pukuhuoneessa tuollaista jälkikuhinaa minkään
ryhmäliikuntatuotteen jälkeen. Tuomme tuohonkin lajiin täysin uusia
ulottuvuuksia seurantakorteilla. X-Methodia tarjoavat klubit ja valmentajat
löytyvät
tästä.

Mihin me sitten olemme menossa? Aika näyttää. Nyt
keskitymme laittamaan ihmisiä elämänsä kuntoon. Ja julkaisemme kohta uuden tuotteen;
X-Method Food. Ensimmäiset koekaniinit ovat jo käyneet valmentajan kanssa ruokakaupassa. Tiesitkö, että kestää 8 viikkoa, että huomaat
muutoksen vartalossasi? 16 viikkoa, että ystäväsi huomaavat. 24 viikkoa, että
koko muu maailma huomaa. Kuukauden päästä sinua harmittaa, että et aloittanut jo
tänään.
Practise doesn't make perfect. Perfect practise makes
perfect.