tag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post3701140127762396031..comments2023-12-18T00:38:32.946+02:00Comments on KUNTO KORTILLA: Kunnon kesätreeni, osa 7 /2009Kunto Kortillahttp://www.blogger.com/profile/16902055524057629507noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-27194636158224685722009-06-16T09:24:32.729+03:002009-06-16T09:24:32.729+03:00Kovia odotuksia. Paineet kasvaa...
Jani on Malmös...Kovia odotuksia. Paineet kasvaa...<br /><br />Jani on Malmössä kesätreeneissä terveen papereilla, siis selän suhteen.Kunto Kortillahttps://www.blogger.com/profile/16902055524057629507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-61103004563902987492009-06-16T01:28:02.049+03:002009-06-16T01:28:02.049+03:00Täältä Helsingistä katsottuna, uskoisin Samin, nyk...Täältä Helsingistä katsottuna, uskoisin Samin, nykyisellä iällä ja yleisurheilijataustalla, pystyvän juoksemaan 800m aikaan 2.10-2.20 muutaman harjoitteluviikon jälkeen.<br /> Paljonkos Sami veljesi Jani pystyy juoksemaan kesän jälkeen vai pystyykö ollenkaan (tuleeko selkä urheiltavaan kuntoon enää)? <br /> Tsemiä molemmille, urheilu on laiffii.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-56232597673050240132009-06-15T21:36:22.680+03:002009-06-15T21:36:22.680+03:00Diet on tosiaan englanniksi ruokavalio, vaikka suo...Diet on tosiaan englanniksi ruokavalio, vaikka suomeksi sanaa dietti/dieetti luetaan "laihdutuskuurina". <br /><br />Jos kolesteroliarvot ovat kohollaan tai normaalin ylärajoilla, niin keltuaiset kantsii jättää pois. Tai ostaa valmiina egg whites-purkin ja kaataa pannulle munakkaaksi.<br /><br />Nestehukkaa ei pidä tietoisesti hankkia ikinä, koska siitä voi olla vain haittaa. Jo 2% Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-58158127651797327632009-06-15T17:58:22.180+03:002009-06-15T17:58:22.180+03:00Hola, ja vielä tuohon 8-satasen juoksuajan arvioin...Hola, ja vielä tuohon 8-satasen juoksuajan arviointiin...voitaisko me tehhä Sami sellanen testi että juokset kuntotalossa juoksumatolla ja asiakkaat saa säätää maton nopeutta...siinä sit nähtäis mihin sä pystyt ja sillä perusteella tulis vähän realistisempi arvio ajasta (jonka laitoin nyt..ööh..2.10-2.20 väliin.).<br />Eikös tällanen "mattokokeilu" oo tehty aikasemminkin?? Ei Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-40546571559840182552009-06-15T17:43:54.881+03:002009-06-15T17:43:54.881+03:00Hola, mutta eikös se dietti tarkoita vaan ruokaval...Hola, mutta eikös se dietti tarkoita vaan ruokavalioita...ei välttämättä laihista? vai miten se nyt menikään..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-21457636573988812052009-06-14T18:01:45.618+03:002009-06-14T18:01:45.618+03:00Kyllä, peruskansalaisen, edes aktiivisesti kuntoil...Kyllä, peruskansalaisen, edes aktiivisesti kuntoilevan, ei tarvitse kikkailla ruuan kanssa.<br /><br />Esimerkiksi keltuaisten erottelu kananmunista on ihan turhaa. Niitä pitäisi syödä tiutolkulla, jotta keltuaisten rasva- ja kolesterolimäärä alkaisi olemaan haitallista.<br /><br />Perusruualla pääsee todella pitkälle.<br /><br />Olemme saaneet monet laihtumaan, kun ruokavalioon on lisätty rasvaaKunto Kortillahttps://www.blogger.com/profile/16902055524057629507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-27981860140645319762009-06-14T13:35:43.225+03:002009-06-14T13:35:43.225+03:00Toi tonnari jne. dieettihän on vanhempaa perua, mi...Toi tonnari jne. dieettihän on vanhempaa perua, miljoonat bodarit maailmassa ovat sitä käyttäneet julkisesti jo vuosikymmeniä. <br /><br />Peruskansalaisen käyttöön saattaa olla silti turhan tuhti setti? Nollarasvat ja diureettinen hedelmäpläjäys (ananas) saattaa kuivattaa kehoa liiaksinkin?<br /><br />Tai mitä minä selittelen, tsekatkaa <a href="http://www.iltalehti.fi/laihdutus/Jari Nikkolahttps://www.blogger.com/profile/17527291404020164026noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-50314007804087185992009-06-14T10:03:30.700+03:002009-06-14T10:03:30.700+03:00Tonnari, raejuusto ja kananmunan valkuaiset (keltu...Tonnari, raejuusto ja kananmunan valkuaiset (keltuaisessa rasvaa ja kolesteroolia) on lihasta kasvattavan tai pelkästään harjoituksen tuottaman solutuhon korjaamisen hoitavan täydellinen proteiinipaukku. <br /><br />Kunnon treenissähän lihassolut saavat kyytiä, minkä jälkeen ravinto ja lepo auttavat niitä voimistumaan seuraavaa hyökkäystä vastaan. <br /><br />Jos ravintoa ja lepoa tulee liian Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-47007796511854788512009-06-14T08:59:18.513+03:002009-06-14T08:59:18.513+03:00Jep, Nahilasta voisi huoletta kopsata pari juttua ...Jep, Nahilasta voisi huoletta kopsata pari juttua tänne. Ei isoja ukkoja ole ihan pakko juoksuttaa rikki polviltaan tai lonkiltaan. Fillari alle ja menoksi, pelkästään Hirvensalosta löytyy yksi hyvin mehukas reitti tähän tarkoitukseen. <br /><br />Aiempi ruokavalioehdotus (tonnari, raejuusto ja ananas) pompsahti esille Iltalehdessä, siitä oli kyse. Jouko Aholan mukaan sillä laihtuu takuuvarmasti.Jari Nikkolahttps://www.blogger.com/profile/17527291404020164026noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-19499076562287213742009-06-13T16:48:39.674+03:002009-06-13T16:48:39.674+03:003000 metriä ennen liigajoukkueissa on testattu Coo...3000 metriä ennen liigajoukkueissa on testattu Cooperilla ja 1.500 metrillä, mutta toiset testaa kestävyyspuolta fillarilla letkut suussa.<br /><br />Idea on kai testata jonkinlaista aeroobista kestävyyttä. Mutta esimerkiksi Tepsi testaa painon, rasvat, penkkipunnerruksen, jalkakyykyn, rinnallevedon, leuanvedon, 5-loikan, 30m, 2 x 400m ja 3000m, joten eiköhän tässä testipatterissa pyritä Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-26343050557331198902009-06-12T00:10:23.326+03:002009-06-12T00:10:23.326+03:00Miksi 3.000m? Kertokaa nyt joku, miksi se on satak...Miksi 3.000m? Kertokaa nyt joku, miksi se on satakiloiselle kiekkoilijalle hyvä testi?<br /><br />Miksi ei vaikka 800m? <br /><br />Mielestäni se kertoisi paljon enemmän kiekkoilijan kunnosta. Polvetkin säästyisivät, kun ei tarvitsisi juosta niin pitkää matkaa niillä 10 vuotta sitten saaduilla lenkkareilla, jotka ovat parhaat päivät nähneet jo ennen syntymäänsä.Kunto Kortillahttps://www.blogger.com/profile/16902055524057629507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-63029953542154972422009-06-11T23:38:09.240+03:002009-06-11T23:38:09.240+03:00Malmössä ravattiin viime keväänä3.000m testi keski...Malmössä ravattiin viime keväänä3.000m testi keskiarvoaikaan 11min, mikä on kiekkolaumalle hyvä tulos. Tietysti se on vain yksi testi ja on mahdollista, että 30m-400m juoksut olisivat kertoneet siitä toisesta puolesta jotain. Kausi ainakin meni hanuriin ennen sitä lopun huumaa. Vähän niin kuin Tepsilläkin.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-40274810042726134312009-06-11T20:14:44.006+03:002009-06-11T20:14:44.006+03:00Hola, BTW?? no et tietenkään ymmärrä...sähän oot m...Hola, BTW?? no et tietenkään ymmärrä...sähän oot mies!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-713448098731005362009-06-11T20:07:09.928+03:002009-06-11T20:07:09.928+03:00BTW: ??? Ej jymmärrä...
Jari,
Tonnikala saa pysy...BTW: ??? Ej jymmärrä...<br /><br />Jari,<br /><br />Tonnikala saa pysyä vedessä ihan rauhassa ja ruokavaliossa on tosiaan nolla prosenttia raejuustoa. Ananaksia yritän kasvattaa ja maltoa myydä...<br /><br />Aika kova usko lukijoilla on kykyihini tuon äänestyksen perusteella. Täytyy varmaan ihan oikeasti laittaa lenkkarien nauhat kiinni.Kunto Kortillahttps://www.blogger.com/profile/16902055524057629507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-5414732658521109022009-06-11T19:28:01.052+03:002009-06-11T19:28:01.052+03:00Ihan sairaan hyvä kommentti Jarilta :)tietääköhän ...Ihan sairaan hyvä kommentti Jarilta :)tietääköhän Sami mitä nuo on :) eikös täällä oo puhuttu viime aikoina vaan hamppareista ja pizzasta..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-28598255207830006972009-06-11T19:21:48.164+03:002009-06-11T19:21:48.164+03:00Joko pro-kuntoilijan tärkeimmät fetissit on hallus...Joko pro-kuntoilijan tärkeimmät fetissit on hallussa: tonnikala (vedessä), 0% raejuusto ja ananas? Helvetillistä maltosäkkiä tietenkään unohtmatta.Jari Nikkolahttps://www.blogger.com/profile/17527291404020164026noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-14353944874573922432009-06-11T19:18:52.003+03:002009-06-11T19:18:52.003+03:00heh :) :) just joo ...tälleen polvivammasena aika ...heh :) :) just joo ...tälleen polvivammasena aika vaikee sanoa, you tell me?<br /><br />BTW: GO kehissä ja paniikkia ilmassa...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-52877155794040292692009-06-11T19:08:52.264+03:002009-06-11T19:08:52.264+03:00Paljonko on paljon?Paljonko on paljon?Kunto Kortillahttps://www.blogger.com/profile/16902055524057629507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4000077207136440019.post-57535730514148541432009-06-11T18:59:11.566+03:002009-06-11T18:59:11.566+03:00Hola, no paljonko sää oot aatellu panostaa harjoit...Hola, no paljonko sää oot aatellu panostaa harjoitteluun? Aika-arvaus riippuu siitä...Anonymousnoreply@blogger.com